Ke aloha nei i a kaikamahine pāʻani
He mea maikaʻi i kou olakino ke moe kolohe. ʻO kou mau makahiki, nā hormones, ke koʻikoʻi, nā kūlana hana, ka noʻonoʻo, ke kino, a me nā kūlana waiwai, ʻo ia wale nō kekahi o nā mea e pili ana iā ia. ʻAʻohe kānāwai koʻikoʻi e pili ana. Mai noʻonoʻo a moe wale.
Ola ola kino
He mea maikaʻi ka moekolohe no mākou no ka mea mālama mākou i ka ʻōpio a me ke olakino. Mālama ʻia nā pae o ka testosterone a me ka estrogen e ka wahine.
E hoʻoikaika kino
Hoʻohauʻoli ʻo Sex iaʻu, ʻo wau a me kaʻu pēpē e hoʻāʻo e ʻomi i kekahi mau wikiwiki i ka hebedoma, ʻoi aku ka hoʻoikaika kino a mālama i ka piʻi ʻana o ka puʻuwai.
Hoʻonui i ke kahe koko
He hana maʻi puʻuwai a maikaʻi ia no ko mākou kino a me ko mākou lolo. He ala maikaʻi loa ia e hoʻopau i ke kaumaha.
E hoʻonui ka moekolohe i kou ikaika
E hoʻokuʻu ʻia kekahi mau hormones maikaʻi a e wehe ʻia kekahi mau hormone maikaʻi ʻole.
ʻO ia ke kī i nā mea āpau. ʻO ka inu ʻana i nā aniani wai he 8 maikaʻi no kou olakino. ʻAʻole hiki ke inu wale i ka wai i ka lā.
He mea nui e leʻaleʻa a hauʻoli mākou. Ke makemake mākou i nā mea hou aku, e ʻoluʻolu e loaʻa ka manawa moe maikaʻi me ka pepeke kanaka makua ola.
Next Paukū